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应对雾霾,备孕妈妈该怎么做?

  • 2019-06-12 09:03:47
  • 来源:江夏焦点
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现在,几乎是谈“霾”色变,雾霾主要是由二氧化硫、氮氧化物和有毒颗粒物组成。雾霾中的有毒颗粒被人体吸入后,会刺激并破坏呼吸道黏膜,使鼻腔变得干燥,破坏呼吸道黏膜防御能力,细菌进入呼吸道,就容易造成上呼吸道感染等疾病。

雾霾造成的危害不仅限于呼吸系统。由于人体是一个统一的整体,吸入的物质可以通过人体循环系统运送到各种器官并造成伤害,包括对生殖系统的损害。雾霾天气对女性生育能力的危害主要表现在内分泌失调上。雾霾中的有毒颗粒可以通过各种方式侵入人体,从而影响排卵。

虽然我们无法改变生存的环境,但是要有应对恶劣环境的招数。

减少外出
在雾霾天应减少外出,如必须出,一定要戴上口罩。

食物应对
多食富含抗氧化剂的食物:饮食上,在保持营养均衡的前提下多食富含抗氧化剂的食物,如富含花青素的葡萄籽、含萝卜硫素的菜花、番茄红素的番茄等。

多食润肺清肺食物:雾霾容易引起呼吸道感染,引起呼吸道疾病,所以应多吃些润肺清肺食物,如木耳、银耳等。

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编辑:吕静琴
关键词:雾霾
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