最受孕妈宠爱的营养食材——香蕉

香蕉在中国古代被称为甘蕉。它含有人体所需的几乎所有维生素和矿物质，富含膳食纤维和低卡路里。

香蕉含有碳水化合物，膳食纤维等，它可以补充体内各种必需的营养成分，促进人体的新陈代谢，保持多种功能，同时不会产生大量脂肪而造成营养过剩。

怀孕的母亲在怀孕期间会因各种不适症状而容易出现营养不良。香蕉可以快速为身体提供能量，这是一个很好的营养站，易于消化。此外，香蕉中含有的叶酸和亚叶酸等营养素是确保胎儿神经系统正常发育的必需营养素，是避免胎儿脑，脊柱裂和严重畸形的必需物质。

香蕉不仅味美,而且具有很高的药用价值。但是,香蕉性寒滑肠,脾胃虚寒、便溏腹泻、胃酸过多、急慢性肾炎及肾功能不全者不能多食。

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编辑：何丽婧